みんなで自転車に乗ろう。(中国??)

新宿までバスで33分、そして、同じ距離を自転車で戻りました。時間は40分。バスとそんなに変わらんじゃん。まあ、バスには交通状況や信号がありますからねえ。改めて考えると、自転車はあらゆる点ですごい乗り物ですよね。空気を汚さないで、行動範囲も広がり、運動も兼ねた移動になりますし、自転車自体場所もとらない。すばらしい!(縄跳びもそうですが、自分の行うものをすべてポジティブシンキングですね。。)そして、エネルギー効率がいいのも自転車の特長。人間が1km歩くのに体重1gあたり0.75kcalを消費するのに対して、自転車だと0.15kcalにしかなりません。(ちなみに100トンのジェット機で同じように考ええると、0.8kcalになります)歩いている人の5倍もエネルギー効率がいいことになります。ただ、これを見ると、さっき言ったいい運動ということに反することになりそうですが、腕、腹筋、背筋、お尻、足など、全体の筋肉を使うので、やはりいい運動であることに変わりはないと思いますよ。ウォーキングも人間の基本動作としていいエクササイズですが、景色を変えながら、いろんな眺めや場所を楽しみたい人は自転車がお勧めですね。景色を変えないで自分の世界に没頭する場合は、縄跳びがお勧めですね。まあ、自分がやってることをただただ勧めてみました^^ではでは、気温の上下が激しいので、みなさん体調管理にはお気をつけて。


アミ:「ほいさっ、ほいさっ。」
アミちんのウォーキングにいつも付き合わされる私でした。(まあ、つまりは散歩です。。)

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