体も心もジャンプ!

昨晩から、縄跳びを始めました。ふふふ、モテ街道のため、健康のためさ。(健康があとね。。)一説によると、ランニングや水泳より効率のよい有酸素運動だそうな。まあ、とにかく、場所もとらず、特に出かけることもなく、手軽にできるので、いいかなと思っておりますわ。ジャンプの上下運動で、内臓も上下に動いて、胃下垂の人とかは内臓が記憶していた場所にもどるそうな。あと、ジャンプすると脂肪も上下して、その上下する部分を余計な部分と脳が感知して、その脂肪を分解してくれるそうな。女の人はしっかり、バストをさらしに巻いてした方がいいそうな。(無くならなくていい所も無くなっちゃうよん)とにかく、全身運動なのさ。足の筋肉はもちろん、腹や腕や胸も小刻みに縄を回すことで締まるらしい。小顔になったという話もあったなあ(ほんとかいな、でも、それもいい!)なになに?膝に負担がかかるって?ふふふ、いいことしかリサーチしません、おいら!まあ、適度に、無理なく、継続です、それ、一番。

書き込みは自分へプレッシャーをかけるため。(いや~、いや~←もうひとりの私)


つ・つちのこ・・・?

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3件のフィードバック

  1. +10 より:

    たつのこ

  2. fumilin より:

    アミ・・・暑くないのか?

  3. ガタ より:

    温室育ちのお嬢ちゃんはもちろん、暑さに弱いっす。
    けど、本能的に日を浴びなきゃと思ったんじゃないかな?
    ビタミンD生成のため^^
    まあ、すぐ、はあはあ言いながら戻ってきましたが。。

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