始める決断と続ける根気!

本日、約2ヶ月ぶりに縄跳び(&筋トレ)を再開しました!風邪をひいて、なおかつ、寒さが増し、ここまで怠けてしまいました。。新年になったこともあり、ここで再開しないで、いつするという感じもあったのでやっちゃいました!みなさんも、なにかやろうと思ってることがあれば、新年、年始こそスタートを切るいいチャンスですよ!ここを逃すときっかけがつかみにくくなりまっせ^^筋力はつけるのにかかった期間の2倍~3倍のスピードで落ちていくという話をどこかで聞いたことがあります。(1年間筋トレしてついた筋肉がなにもしないと3ヶ月くらいでなくなっちゃうということですな)その話のプレッシャーもあり、やらなきゃと思ったわけです。(せっかくつけた筋力がなくなるのがくやしいという気持ちです)でも、ちょこっと調べてもそういった類の情報は見当たりませんでした。。ただ、週1回のペースで筋トレをしてつけた筋肉より、週3回のペースで筋トレをしてつけた筋肉の方が早く落ちるそうですよ。短期間でつけた筋肉は短期間で落ち、長期間でつけた筋肉は長期間保たれるってことですかな?実際のところはよくわかりませんが、とにかく、「継続は力なり」ってことですな。持続が何よりも大事なんですなあ。みなさんは、なにか自分で決めたことを今もやり続けているものがありますか?続けれてなければ、続けられるレベルまで下げるってことも大事な決断ですわ。止めてしまえば、それまでですからねえ。僕も無理せず、続けていきますよー!雨にも負けず、風邪にも負けず、ついでに寒さにも負けずってか^^


私:「今年は耳を立ててみよか?」
アミ:「無理なことは継続も達成もないだろ。。(困)」

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1件の返信

  1. Max G. より:

    Max G.

    God loved the birds and invented trees. Man loved the birds and invented cages.

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