手が冷たい人は心が温かいって言ったもんだ。。

今日、アミちんの散歩中、冬を感じました。さぶ。。部屋の中でも感じました。さぶさぶ。。足が冷える~うぅ・・。冷え性の私にはつらい季節になって参りました。冷え性の原因は簡単に言えば、血液不良。なんで血液不良になるかっていうと、まあ、運動不足による筋力不足だったり、体の歪みのせいだったり、自律神経がうまく働いてなかったり、いろいろ原因はあります。(筋力はそれなりのはずなので、自律神経か?)「あるある・・」だったっけ?体温が一度下がると基礎代謝が12%低下→太る、免疫力が40%低下→病気になりやすい、細胞の働きが低下→老けやすい、、そうな、、なんてこったい!良いことゼロ!悪いことだらけですなぁ、冷えって・・。(体温2度低下したら、数値も2倍になるんかいな?)太りたくない!病気したくない!老けたくない!ので、なんとかせんとなあ。解消方法(体を温める方法)はおおまかに言って、食事、運動、入浴、服装、睡眠などの要素があるようですが、自分には何が足りないかな?お、なんか、ほとんどの果物は体を冷やすみたいなんで、毎日の果物摂取を少し控えようかな?運動はよしとして、入浴は長すぎるほど入ってるので、あとは、やっぱ、睡眠かな?不規則な生活が自律神経に悪影響を与えてるのは確かであるので、気をつけますかぁ。(急には無理やな、自分の周りの時計だけ、指針を早めてくれないとたぶん、直らん。。)とりあえず、さぶいので、アミ毛布に足をつっこみます。そして、アミは不機嫌に。。


アミ:「足うざいんじゃ!なにすんじゃい!われ!」
私:「体は暖かいけど、心は冷たいのね。。」

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2件のフィードバック

  1. あきうさぎ より:

    そうそう、「私体温低いの~」と、か弱げな雰囲気をかもし出す人が
    いますが、低体温は確かに免疫力等から考えても良くないらしいですねぇ・・・^^: 
    で、私も色々な免疫アップ法を試しつつあります~緑黄色野菜だの、
    入浴法だの。。なのに風邪をひく私。。こほこほっ。

  2. ガタ より:

    さっそく、低体温の効果が、あ~、風邪ひいた。。
    お互いお大事に。。

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