脳だけじゃなく、筋肉も記憶!

マッスルメモリーたる言葉をみなさんはご存知でしょうか?しばらく(何週間~何年間)トレーニングから離れた後、再びジムに復帰した時に以前よりも明らかに発達のペースが速く、見る見るうちに身体が元に戻っていく現象を体験したことはありませんか?これを俗に「マッスルメモリー」と呼んでいて、一度発達した筋肉は、しばらくの間トレーニングを離れてサイズダウンしたとしても、ひとたび復帰すれば、そのサイズと筋力を前回よりも比較的簡単に戻せるというものです。縄跳びをやめて、はや、半年以上、、マッスルメモリー効果は出てくるだろうか。まだ再開して2週間も経ってないですが、気持ち、既に体が締まってきたような気がします。気のせいかもしれませんが、このように前向きに考えることも何かを継続していくことの秘訣だとも思います。ちなみに、このマッスルメモリー、あくまで、当時の筋力に戻りやすい(到達しやすい)ということで、それ以上のものを身につけたいのであれば、当時以上の負荷を筋肉にかけていかなければならないことはもちろんです。最近、物覚えの悪い私ですが、私の筋肉よ、しっかり記憶してる筋肉を蘇らせておくれ^^


アミちんのナイスなプロポーションはいつまでもキープ(記憶)させたいですね。

あわせて読みたい

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です