黒いバナナも可?

私のいつもの朝食、ヨーグルト、玄米汁、そしてバナナ。結構、これで腹がふくれます。たまに、バナナが黒ずんでいたりして、嫌だったりしますが、実は、この黒いのは「スウィートスポット」と呼ばれ、単に柔らかく、甘くなるだけでなく 逆に栄養素も上げる働きもあるとか。。黒くするまで待って、食べる人もいるそうです。(へえ)ちなみに、青みのあるバナナは便秘解消にいいそうで。。なんでもいいのね。まあ、次回からは黒くなっても極力避けずに食べるようにします^^

今日はバナナ話でバイなら、バナナら。。(イタタ・・。)


バナナで転んだアミちん?

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