夜型人間の戯言。

おはようございます。

 

という感じに、私は朝起きてお昼に起きるという逆転生活。夜型を通り越して朝型?笑

 

世の中は朝型信仰が強いですが、逆転生活を結構続けている私に今のところ大きな問題がないことを見ると、その信仰はそこまで気にするものでもないのかなと思ったりします。

 

なんで朝型がいいかというと、人間は元来、太陽とともに活動する生き物だから、とおっしゃる方がよくいますが、それなら、日没とともに、あなたは寝ているんですか?と夜型人間はちょっといじわるを言いたくなります。^^(日の出とともに起きてる人も少ないでしょ)

 

ちなみに、夜型生活改善法に、朝にコンビにに行くというものがあるそうです。

 

体内時計の調節のために、太陽と同じ照度(1500~2500ルクス)があるコンビニに行くというものらしいです。でも、これを思うと、深夜の仕事帰りにコンビニで買い物をする人なんか、どうなっちゃうの?とまたつっこみたくなる夜型人間の私。^^

 

果たして夜のコンビニに行く人は朝型最高と言い切れるのか?コンビニだけじゃなく、世の中はコンビニ以外にも夜でも明るいところがたくさんありますからねえ。こう考えると、太陽と同じリズムでとか、体内時計がとか、言っても説得力がなくなってきてしまうような気がする夜型人間の私。^^

 

結局、朝型信仰というのは、9時に出社して17時や18時に退社するような生活の人に対してものだと私は思います。社会的リズムに適合するためって感じですかね?

 

だから、9時に出社というようなことがない私のような人間は、上のようにいろんなことを考えると、別に無理に朝型になる必要はないのかな?って最近は思っております。それよりも大事なのは体内時計というか、生活のリズムを一定にするということなんじゃないでしょうか。

 

 



 

 

仕事がお休みの日だけ昼まで寝るようなことはリズムが狂うから逆に体に悪いと聞いたことがあります。それはやはり、リズムが狂うから体に負担がかかるということ。だから、朝型でも夜型でも、生活リズムを一定にしていれば、どちらも健康体でいられるかな?と勝手に思ったりしてます。

 

夜もこんなに明るいんだから、体内時計というよりも、自分のリズムをどこに設定するかってことの方が大事ってことです。

 

私は日本の人よりマイナス6時間の時差で生きてると考えると、朝型のサウジアラビア人と同じリズムで生きてることになります笑。だから、サウジアラビア人のリズムで元気にがんばるぞって勝手に思ってます^^

 

またうだうだと夜型人間の主張みたいなことを書いてしまいましたが、

 

こんなのもあるんですね。

 

ヒトの血液から簡単に体内時刻を調べる手法を確立
http://www.riken.jp/r-world/info/release/press/2012/120828/index.html

 

この記事の中でも、生活リズムが一定かそうじゃないかがひとつの大事な要素として語られています。

 

コンビニの話のように、夜はもうこんなに明るくなっちゃっているので、体内時計の調整は、今後、明るさで治すんじゃなく、血液レベル(輸血?)で治して行くものになるかもしれませんね。

 

ではでは

 

あ、ちなみに、私は早起きしても三文しか得にならないなら、寝ていたいです^^(ことわざも元々はそんな意味だったみたいですね。)

 

 

どんな時間でもお天道様を拝めれば問題はないかなって、ゆるい感じで今は考えてます。

 

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