予防

医師が教える絶対に風邪をひかない方法   【医師が教える”絶対に風邪をひかない方法”】 https://president.jp/articles/-/26928   ＜接触感 … 続きを読む

既におっさん年齢ですから、体のケアは多少気をつかっています。   筋肉の衰え、体力の衰え、柔軟性の衰え。   筋肉は腕立てなどの筋トレでなんとかカバーしています。   体力は毎日の縄跳びでな … 続きを読む

風邪で中断していた深夜ジョギングを再開しました。花粉症のため、マスクとグラスを装着してのジョギング。かなり不審者に見えたことでしょう＾＾（なるべく終電後の人気がなくなる時間を心がけます）しかもかなり息づかい荒い。。だって … 続きを読む

急に寒くなってきました。。   皆様、体調管理には気をつけましょう。体調管理のひとつとして、うがいははずせないものですが、このうがいって、実は日本独自の風習なんですよね。なので、海外でうがいをする時は気をつけま … 続きを読む