タグ: 睡眠

2025年7月28日

調査で判明！睡眠にいい影響を与える寝具の色、よく眠れない寝具の色。

【日本で多い白、グレーはお勧めしない⋯2000軒の家庭調査で判明した「最も熟睡できる寝具の色と最悪の色」】 htt...

2024年5月14日

研究結果。「立つ」「座る」「運動」「睡眠」を1日何時間行えば健康的なのか？小形の注目ポイント。

【「立つ」「座る」「運動」「睡眠」を1日何時間行えば健康的なのか？】 https://gigazine.net/n...

2023年8月1日

よく筋トレし、よく風呂に入り、よく眠る！最新の美容健康研究レポート。

【お風呂に毎日入っている高齢者はうつ発症が少ない　日本人が好きな浴槽入浴はメンタルヘルスにも良い】 https:/...

health / science

2023年4月5日

市松模様を眺めることで睡眠時と同様に脳のお掃除ができる？？

【視覚刺激で「脳の老廃物」を起きている状態でも洗い流せる可能性！】 https://nazology.net/ar...

2022年4月25日

睡眠は最初の90分が大事。黄金の90分睡眠をうまくとる方法

【「理想の睡眠時間」取れなくても大丈夫⋯スタンフォード大学医学部教授が教える「黄金の90分」】 https://g...

2022年1月20日

テレビつけっぱなしで寝るとなぜ睡眠が浅い？睡眠時の音環境の重要性。

【テレビつけっぱなしで寝ると「寝た気がしない」理由が判明！睡眠中”知らない人の声”で脳は活性化する】 https:...

2022年1月8日

42%の休息の法則。人間の体と脳が必要とする休息時間。

【なぜストレスを軽減し人生を再起動させるには「42%の休息」が必要なのか？】 https://gigazine.n...

2019年8月22日

眼の周りを温めるといいことだらけ

【眼の周りを温めることによる入眠への影響】 https://kyodonewsprwire.jp/release/...

2018年5月22日

ビタミンB6を摂取すれば夢を思い出しやすくなる？

【夢を思い出すにはビタミンB6が有効だった：研究結果】 https://wired.jp/2018/05/21/v...

2018年3月10日

マイナス感情とプラス感情は別軸ではなく同軸？恐怖を感じた際に報酬を与えると恐怖が和らぐという研究結果

【恐怖を感じた際に報酬で恐怖が和らぐという研究結果】 https://www.zaikei.co.jp/artic...